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穿肠意面的做法和食材用料及健康功效
2020-06-28 18:39:33  来源:妃凡资讯网 
健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积洋葱:健胃、祛痰、利水番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料 意面适量 火腿肠2根 鲜肉100克西红柿1个相克食物洋葱适量相克食物 葱,姜适量 油,盐,糖,鸡精,料酒适量番茄酱适量相克食物穿肠意面的做法
  • 1.准备好食材。

  • 2.将火腿肠切成小段儿,意面穿过火腿肠段。

  • 3.就这样穿好所有的火腿肠段。

  • 4.鲜肉剁成肉沫,葱切葱花,生姜拍碎,西红柿去皮切丁,皮可以做成小花装饰,洋葱切丁。

  • 5.锅中倒入清油,放点葱花下洋葱丁煸炒。洋葱丁炒塌后,盛起备用。

  • 6.洗净锅,锅中倒入清油加葱花,生姜,倒入肉沫煸炒。再倒入适量料酒,煸炒过程中加入适量的盐,糖。

  • 7.肉沫炒至断生变色后,加入煸炒过的洋葱,倒入番茄丁一起煸炒。 再加入适量的番茄酱,一起快速煸炒。

  • 8.尽量的将番茄丁用木铲塌碎,加入适量的清水。

  • 9.开中小火煮三分钟,汤汁已经变得浓稠,挑出姜块,加适量的鸡精,盛出备用。

  • 10.与此同时,另起一锅加入适量的清水,水开后放入穿肠意面,煮制十分钟左右。

  • 11.煮好的面条装入稍大容器中,倒入适量的色拉油搅拌,这样面条不容易粘连,二来面条的色泽更鲜亮。

  • 12.好吃的穿肠意面就做好了,这是成品图。

  • 13.美美的肉酱汤汁。

  • 14.来张近图,穿肠意面是不是很鲜亮啊!

  • 15.浇上肉酱汤汁搅拌一下,开吃吧!


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