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山药红萝卜排骨汤的做法和食材用料及健康功效
2020-06-28 18:40:56  来源:妃凡资讯网 
健康功效

排骨:补肾、益气、润燥山药:止泻、健脾、补肺红萝卜:活血化瘀

食材用料排骨两根相克食物山药一根相克食物红萝卜两根姜适量相克食物 盐适量山药红萝卜排骨汤的做法
  • 1.选用肉色鲜红的排骨,买时可以让帮切断,回来小心洗干净。

  • 2.开水烧开把排骨倒入绰掉血水,肉色一变色马上捞起备用。

  • 3.山药、红萝卜刮去外皮洗干净,(为了防止山药的黏液让皮肤瘙痒,请戴手套操作。)

  • 4.洗干净的山药红萝卜切段,每节最好切两公分左右,(切太薄炖的时候容易烂。)

  • 5.姜切片备用

  • 6.把所有材料放入锅里,放足够的水量。大火烧开三分钟转小火炖煮一个小时即可。

  • 7.煲好的汤最后放盐调味就可以了,清淡不油腻,一锅都喝完了。


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